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Il Calisthenics è una disciplina sportiva incentrata sull’esaltazione della forza e della bellezza del movimento. La metodologia di allenamento ricorda la ginnastica artistica, con cui il Calisthenics condivide l’impostazione di molti esercizi e, soprattutto, l’attenzione all’esecuzione corretta dei movimenti. Quest’ultima è fondamentale per sviluppare equilibrio e coordinamento in modo da progredire negli esercizi più difficili e spettacolari.
Il Calisthenics è l’arte di sviluppare il proprio corpo attraverso il suo stesso peso e senza l’aiuto di macchinari. I movimenti devono essere molto precisi e caratterizzati da un’estrema coordinazione, sia inter che intramuscolare, per questo motivo è essenziale che tutto il corpo dell’atleta sia in perfetta armonia. A tal fine entra in gioco l’osteopatia.
Benefici dell’osteopatia nel CalisthenicsL’osteopatia nel Calisthenics permette di ottimizzare l’efficacia del gesto atletico liberando l’organismo da tensioni che possono limitare la prestazione. Il miglioramento che si ottiene dal punto di vista posturale riduce il consumo energetico e gli attriti interni rendendo più fluidi i gesti tecnici.
Oltre all’incredibile efficacia dell’osteopatia nella prevenzione e nella preparazione all’attività sportiva, essa ricopre un ruolo importante anche dopo gli allenamenti e nel caso di recupero post infortunio.
Affidarsi all’osteopata permette all’atleta di affrontare le sfide al massimo delle proprie potenzialità, ma anche ritrovare lo stato di salute in seguito a lesioni sportive o all’affaticamento dovuto all’allenamento.
L’osteopatia non si ferma solo al sintomo, ma si approccia alla persona nella sua interezza; considera il corpo come un’ unità legata a mente e spirito e lavora sulla disfunzione che potrebbe portare al dolore. Molto spesso quest’ultima, che genera il sintomo, si trova a distanza rispetto alla manifestazione del dolore. Ad esempio una disfunzione indolore localizzata a livello della caviglia (magari causata da una passata distorsione) può, tramite una serie di compensi e adattamenti strutturali, portare alla manifestazione di dolore a livello lombare.
Attraverso la palpazione l’osteopata è in grado di percepire dove siano localizzate le principali disfunzioni che generano degli adattamenti sul corpo dell’atleta e, manipolandole, può riportare il sistema alla corretta omeostasi.
Perche affidarsi all’osteopata?Affidarsi all’osteopatia per un atleta significa prendersi cura del proprio corpo, assicurandosi la massima efficienza sia dell’apparato muscolo-scheletrico che di tutto l’organismo nel suo insieme. In questo modo lo sportivo avrà la sicurezza di poter affrontare tutte le sfide al massimo delle sue potenzialità, ottimizzando così le prestazioni e risolvendo i problemi di natura funzionale.
L’aiuto dell’osteopatia è fondamentale nelle performance degli atleti professionisti, ma assume la medesima importanza anche nella pratica di sport amatoriali.
In particolare chi pratica calisthenics potrebbe essere notevolmente limitato da problemi e disfunzioni facilmente trattabili con l’osteopatia trattandosi, queste, di attività nelle quali anche pochi millimetri di riduzione di movimento o scorrette attivazioni muscolari possono fare la differenza nell’esecuzione finale dei movimenti.
Affiancare la propria pratica sportiva a delle sedute osteopatiche periodiche permetterà all’atleta non solo di eliminare le tensioni causate dall’allenamento, ma anche di riportare il proprio corpo alla massima funzionalità.
Alla base vi è il principio cardine dell’osteopatia: la ricerca della capacità innata dell’organismo di autoguarirsi.
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admin - November 22, 2018
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