எடுக்கப்பட்டது புத்தகம் "மனித உடலின் முழுமையான உடலியல்" இடமிருந்து ப>
/> நெட்டாங்கு-தசை உறுப்பு உறவுகள் இந்த வழக்கில் நாங்கள் இதயம் முன்வைக்க போகிறோம், நடுக்கோடுகளில் பிரயோகம் செய்யப்படும் மனித உடலியக்கவியல் தசை உள்ளன.
இதயம் இதயம் தீர்க்கரேகைக்கு அதிகபட்ச செயல்படுத்தும் 11:00 இருந்து 13:00 உள்ளது
.
பரிணாம செயல்பாட்டில், நாம் பயன்படுத்தும் விதத்தில் பெயர்ந்தப் (உணவு), அதன் அத்தியாவசிய உபகரணங்களை தயாரித்து வெட்டப்படுகிறது எரிபொருள் எடுத்து முறை, நாங்கள் எங்களுக்கு உடல் முழுவதும் பொருட்கள் அனுப்ப அனுமதிக்கிறது உறுப்பே வேண்டும்.
இங்கே நாம் அதன் உந்துதல் பம்ப் கொண்டு முன்கூட்டியே இந்த துகள்கள் அனுமதிக்க, வேலை இந்த மகத்தான அளவு முன்னெடுக்க துல்லியமாக இதயம் கண்டுபிடிக்க. உடல் கூட உடல் அளவில், இந்த மாற்றத்தைத் அனுமதிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட தசை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இதயம் நெடுங்கோடுக்கு தொடர்புடைய தசை subscapularis உள்ளது. மேற்கையின் நீண்ட கீழ் டியூபர்க்கிள் செய்ய தோள்பட்டை எலும்பு மற்றும் முன் மேற்பரப்பில் இணைகிறது தன்னை கிட்டத்தட்ட முழு உள் மேற்பரப்பில் இருந்து மற்றும் தோள்பட்டை மிகவும் 'குறைந்த முன்புற காப்ஸ்யூல் மீது இத்தகைய
தசை பெறப்பட்டது.
தி subscapularis செய்கிறது பின்வரும் நடவடிக்கை: மேற்கையின் நீண்ட முக்கிய உள் சுழலும் மற்றும் கடத்தல் போது அதன் சுருக்கத்தை கிளினாய்ட் உட்குழிவில் மேற்கையின் நீண்ட நிலையான தன்மையை அடைகிறது. எனவே தடகள உடல் முன்னோக்கி உந்துவிசை அனுமதிக்கிறது: அது அது ¾ க்கான, ஃப்ரீஸ்டைல் வீச்சில் நீச்சல் பயன்படுத்தும் முக்கிய தசை ஆகும். நாங்கள் ஏரோபிக் வகை உடற்செயல்பாட்டை செய்ய வேண்டும் இதில் அந்த இதயம் (11 முதல் 13) அதிகபட்ச செயல்படுத்தும் நேரம்,
. நாங்கள் நல்ல பிளவு பொருட்கள் பகிர எங்கள் இதயங்களை உதவ மற்றும் சுழற்சி ஒரு வைக்கும் அவ்வாறு செய்கைய
இதயம் இதயம் தீர்க்கரேகைக்கு அதிகபட்ச செயல்படுத்தும் 11:00 இருந்து 13:00 உள்ளது
.
பரிணாம செயல்பாட்டில், நாம் பயன்படுத்தும் விதத்தில் பெயர்ந்தப் (உணவு), அதன் அத்தியாவசிய உபகரணங்களை தயாரித்து வெட்டப்படுகிறது எரிபொருள் எடுத்து முறை, நாங்கள் எங்களுக்கு உடல் முழுவதும் பொருட்கள் அனுப்ப அனுமதிக்கிறது உறுப்பே வேண்டும்.
இங்கே நாம் அதன் உந்துதல் பம்ப் கொண்டு முன்கூட்டியே இந்த துகள்கள் அனுமதிக்க, வேலை இந்த மகத்தான அளவு முன்னெடுக்க துல்லியமாக இதயம் கண்டுபிடிக்க. உடல் கூட உடல் அளவில், இந்த மாற்றத்தைத் அனுமதிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட தசை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இதயம் நெடுங்கோடுக்கு தொடர்புடைய தசை subscapularis உள்ளது. மேற்கையின் நீண்ட கீழ் டியூபர்க்கிள் செய்ய தோள்பட்டை எலும்பு மற்றும் முன் மேற்பரப்பில் இணைகிறது தன்னை கிட்டத்தட்ட முழு உள் மேற்பரப்பில் இருந்து மற்றும் தோள்பட்டை மிகவும் 'குறைந்த முன்புற காப்ஸ்யூல் மீது இத்தகைய
தசை பெறப்பட்டது.
தி subscapularis செய்கிறது பின்வரும் நடவடிக்கை: மேற்கையின் நீண்ட முக்கிய உள் சுழலும் மற்றும் கடத்தல் போது அதன் சுருக்கத்தை கிளினாய்ட் உட்குழிவில் மேற்கையின் நீண்ட நிலையான தன்மையை அடைகிறது. எனவே தடகள உடல் முன்னோக்கி உந்துவிசை அனுமதிக்கிறது: அது அது ¾ க்கான, ஃப்ரீஸ்டைல் வீச்சில் நீச்சல் பயன்படுத்தும் முக்கிய தசை ஆகும். நாங்கள் ஏரோபிக் வகை உடற்செயல்பாட்டை செய்ய வேண்டும் இதில் அந்த இதயம் (11 முதல் 13) அதிகபட்ச செயல்படுத்தும் நேரம்,
. நாங்கள் நல்ல பிளவு பொருட்கள் பகிர எங்கள் இதயங்களை உதவ மற்றும் சுழற்சி ஒரு வைக்கும் அவ்வாறு செய்கைய
