Korelace a řešení
Často viscerální poruchy a špatné stravovací návyky jsou spojeny s bolestí svalů a sloupec z různých důvodů, například:
Takže můžete snížit bolest zad a vaše bolesti kloubů pečuje o hydrataci a výživu:
- střevo v blízkosti oblasti bederní páteře, ve skutečnosti střevo akcie a je stále pevně na obratlích dolní části zad. V případě, že střevo nefunguje správně, protože je zanícená nebo zácpu zvýšit svůj objem, který rozdrtí na okolní tkáně, včetně hrudní a bederní svaly.
- Blízkost žaludku k páteři tak, že žaludek je silně spojena s membránou a svaly oblasti ramen, jednoduše proto, že jsou „sousedé“. V případě, že žaludek je vždy smlouva nebo zánět, lze ji snadno odrážet tuto podmínku v oblasti ramen (často po levé straně, i když to není pravidlem).
- Dehydratace, svaly jsou vyrobeny z 70% vody, a pokud nepijete dostatek tělo mohlo čerpat vodu potřebují z tkání, které jsou bohatší v konkrétním způsobem vlastními svaly a samozřejmě dehydratovaný sval je nejbolestivější.
- Špatná výživa, drtivá většina z potravin, které používáme má tendenci se zvyšovat zánět v těle, jako jsou nepřirozené potraviny, které vyžadují náročné chemické procesy k trávení.
Takže můžete snížit bolest zad a vaše bolesti kloubů pečuje o hydrataci a výživu:
- hydratovaná, budete mít o 3-5% vody v porovnání s vaší váhy tělo
- minimalizovat příjem obilí
- Zvýšení spotřeby ovoce a zeleniny.
- Fed omega 3 (tučné ryby a jisté ořechy) jako svého působení na cyklus oxygenázy (COX) snižuje zánět. <
