Korelasi dan solusi
Sering gangguan visceral dan pola makan yang buruk terkait dengan nyeri otot dan kolom untuk berbagai alasan, misalnya:
Sehingga Anda dapat mengurangi nyeri punggung dan nyeri sendi mengurus Anda dari hidrasi dan nutrisi:
- Usus dekat dengan tulang belakang lumbal, sebenarnya usus saham dan masih teguh pada tulang punggung bawah. Jika usus tidak bekerja dengan baik, karena meradang atau sembelit meningkatkan volume yang akan menghancurkan jaringan sekitarnya, termasuk otot-otot punggung dan pinggang.
- Kedekatan perut pada tulang belakang sehingga perut sangat terkait dengan diafragma dan otot-otot daerah bahu, hanya karena mereka "tetangga". Jika perut selalu kontrak atau meradang, dapat dengan mudah mencerminkan kondisi ini di daerah bahu (sering kiri, meskipun tidak aturan).
- Dehidrasi, otot-otot yang terbuat dari 70% air, dan jika Anda tidak minum cukup tubuh bisa menarik air yang mereka butuhkan dari jaringan yang lebih kaya dengan cara tertentu oleh otot-otot mereka sendiri dan jelas otot dehidrasi adalah yang paling menyakitkan.
- gizi buruk, sebagian besar makanan yang kita gunakan cenderung meningkatkan peradangan dalam tubuh, karena mereka adalah makanan alami yang memerlukan menuntut proses kimia untuk dicerna.
Sehingga Anda dapat mengurangi nyeri punggung dan nyeri sendi mengurus Anda dari hidrasi dan nutrisi:
- terhidrasi, Anda mengambil 3-5% air dibandingkan dengan berat badan Anda tubuh
- Minimalkan asupan biji-bijian
- buah Meningkatkan dan konsumsi sayuran.
- Fed Omega 3 (berminyak ikan dan kacang-kacangan tertentu) sebagai aksi mereka pada siklus oxygenase (cox) mengurangi peradangan. <
