WebSeo
Často viscerálne poruchy a zlé stravovacie návyky sú spojené s bolesťou svalov a stĺpec z...
WebSeo
2020-04-09 10:54:31
WebSeo logo

Blog

muskuloskeletálne bolesti, viscerálnej poruchy a zlá strava

Korelácia a riešenia

Často viscerálne poruchy a zlé stravovacie návyky sú spojené s bolesťou svalov a stĺpec z rôznych dôvodov, napríklad:

  1. črevo v blízkosti oblasti bedrovej chrbtice, v skutočnosti črevo akcie a je stále pevne na stavcoch dolnej časti chrbta. V prípade, že črevo nefunguje správne, pretože je zapálená alebo zápchu zvýšiť svoj objem, ktorý rozdrví na okolité tkanivá, vrátane hrudníka a bedrové svaly.
  2. Blízkosť žalúdka k chrbtici tak, že žalúdok je silne spojená s membránou a svaly oblasti ramien, jednoducho preto, že sú "susedia". V prípade, že žalúdok je vždy zmluva alebo zápal, možno ju ľahko odrážať túto podmienku v oblasti ramien (často po ľavej strane, aj keď to nie je pravidlom).
  3. Dehydratácia, svaly sú vyrobené z 70% vody, a ak nepijete dostatok telo mohlo čerpať vodu potrebujú z tkanív, ktoré sú bohatšie v konkrétnom spôsobom vlastnými svaly a samozrejme dehydratovaný sval je najbolestivejšie.
  4. Zlá výživa, drvivá väčšina z potravín, ktoré používame má tendenciu sa zvyšovať zápal v tele, ako sú neprirodzené potraviny, ktoré vyžadujú náročné chemické procesy k tráveniu.
Najviac prozápalové potraviny sú predovšetkým rafinované zrna (cestoviny, pečivo, pizza), ďalšie protizápalové látky sú ovocie a zelenina.
Takže môžete znížiť bolesť chrbta a vaše bolesti kĺbov stará o hydratáciu a výživu:
  • hydratovaná, budete mať o 3-5% vody v porovnaní s vašou váhy telo
  • minimalizovať príjem obilia
  • Zvýšenie spotreby ovocia a zeleniny.
  • Fed omega 3 (tučné ryby a isté orechy) ako svojho pôsobenia na cyklus oxygenázy (COX) znižuje zápal.
  • <

SÚVISIACE ČLÁNKY