WebSeo
Ofta viscerala störningar och dålig kost är relaterade till muskelsmärta och kolumn av olika...
WebSeo
2020-04-09 10:54:31
WebSeo logo

Blogg

muskuloskeletala smärtor, viscerala störningar och dålig diet

Korrelationer och lösningar

Ofta viscerala störningar och dålig kost är relaterade till muskelsmärta och kolumn av olika skäl, till exempel:

  1. tarmen nära ländryggraden, faktiskt tarmen aktier och är fortfarande fast kotorna i nedre delen av ryggen. Om tarmen inte fungerar bra, eftersom det är inflammerad eller förstoppad öka sin volym som kommer att krossa omgivande vävnader, inklusive rygg och ländryggen muskler.
  2. Närheten i magen på ryggraden så att magen är starkt kopplad till diafragman och musklerna i axelpartiet, helt enkelt därför att de är "grannar". Om magen är alltid kontrakt eller inflammerad, kan det lätt spegla detta tillstånd i axelpartiet (ofta vänster, även om det inte en regel).
  3. Uttorkning, musklerna är gjorda av 70% vatten, och om du inte dricker tillräckligt kropp kunde hämta vatten de behöver från de vävnader som är rikare på ett visst sätt genom sina egna muskler och uppenbarligen en uttorkad muskel är mest smärtsamma.
  4. Dålig kost, de allra flesta av de livsmedel som vi använder tenderar att öka inflammation i kroppen, eftersom de är onaturliga livsmedel som kräver krävande kemiska processer som ska rötas.
De flesta pro-inflammatoriska livsmedel är speciellt raffinerade korn (pasta, bröd, pizza), mer antiinflammatoriska är frukt och grönsaker.
Så du kan minska din ryggvärk och din ledvärk ta hand om fukt och näring:
  • släckt, du ta på 3-5% vatten i förhållande till din vikt kropp
  • Minimera intag av spannmål
  • Öka frukt och grönsakskonsumtion.
  • Fed omega 3 (fet fisk och vissa nötter) såsom deras verkan på cykel oxygenas (cox) minskar inflammation.
  • <

RELATERADE ARTIKLAR