korrelasjoner og løsninger
Ofte visceral lidelser og feilernæring er relatert til muskelsmerter og søyle av forskjellige grunner, for eksempel:
Så du kan redusere ryggen din smerte og ditt leddsmerter ta vare på fuktighet og næring:
- tarmen nær den lumbale ryggraden, faktisk tarmen aksjer og er fortsatt fast til ryggvirvlene i korsryggen. Hvis tarmen ikke fungerer godt, fordi det er betent eller konstipasjon øke sitt volum som skal knuse de omgivende vev, inkludert dorsal og lumbale muskler.
- Nærheten av magen til ryggraden slik at magen er sterkt knyttet til membranen og musklene i skulderområdet, rett og slett fordi de er "naboer". Hvis magen er alltid kontrakt eller betent, kan det lett gjenspeile denne tilstanden i skulderområdet (ofte venstre, selv om det ikke er en regel).
- Dehydrering, musklene er laget av 70% vann, og hvis du ikke drikker nok kroppen kan trekke vannet de trenger fra vev som er rikere på en spesiell måte av sine egne muskler og åpenbart en dehydrert muskelen er mest smertefullt.
- Dårlig ernæring, de aller fleste av de matvarer som vi bruker har en tendens til å øke betennelse i kroppen, som de er unaturlige matvarer som krever krevende kjemiske prosesser for å bli fordøyd.
Så du kan redusere ryggen din smerte og ditt leddsmerter ta vare på fuktighet og næring:
- hydrert, ta deg med på 3-5% vann i forhold til vekten din legeme
- Minimize inntak av korn
- Økning av frukt og grønnsaker.
- Fed Omega 3 (fet fisk og visse nøtter) i form av deres virkning på syklusen oksygenase (COX) reduserer inflammasjon. <
