相關性和解決方案
通常內臟疾病和不良飲食習慣相關的肌肉疼痛和列因各種原因，例如：
所以，你可以減少你的背部疼痛和你的關節痛照顧水化和營養：
- 腸接近腰椎，實際上腸股，依然牢牢下背部的椎骨。如果排便不工作的人，因為它發炎大便體積增加，這將摧毀周圍的組織，包括背部和腰部肌肉。
- 胃到脊柱的接近使胃密切相關，所述隔膜和所述胎肩區域的肌肉，僅僅是因為它們是“鄰居”。如果胃總是合約或發炎，它可以很容易地反映在肩部區域這種情況下（通常是左，雖然它不是一個規則）。
- 脫水，肌肉是由70％的水，如果你沒有喝足夠的機構可以打水，他們從他們自己的肌肉，是一種特殊的方式更豐富的組織需要顯然脫水肌肉是最痛苦的。
- 營養差，絕大多數我們使用的食品往往會加重炎症在體內，因為它們是需要苛刻的化學過程被消化的食物不自然。
所以，你可以減少你的背部疼痛和你的關節痛照顧水化和營養：
- 水合，你拿上相比，你的體重水的3-5％體
- 最小化顆粒
- 增加水果和蔬菜的消耗的攝入量。
- 美聯儲ω-3（油性魚類和某些螺母）它們對週期氧酶（COX）作用，降低炎症。 <
