Корреляция и решения
Часто висцеральные расстройства и плохое питание связаны с мышечной боли и колонки по различным причинам, например: Кишечник близко к поясничного отдела позвоночника, на самом деле кишка акции и по-прежнему твердо позвонков нижней части спины. Если кишечник не работает, потому что она воспалена или запоры, увеличить его объем, который будет поражать окружающие ткани, в том числе спинных и поясничных мышц. Близость желудка к позвоночнику так, что желудок тесно связан с диафрагмой и мышцами области плеча, просто потому, что они являются «соседями». Если желудок всегда контракт или воспаленной, она может легко отразить это условие в области плеча (часто слева, хотя это не является правилом). Обезвоживание, мышцы сделаны из 70% воды, и если вы не пьете достаточное количество тела может черпать воду они нуждаются из тканей, которые богаче особым образом своих собственных мышц и очевидно, обезвоженная мышца наиболее болезненная. Плохое питание, подавляющее большинство продуктов, которые мы используем, имеет тенденцию к увеличению воспаления в организме, так как они ненатуральные продукты, которые требуют требуют химических процессов перевариваются. ол> Наиболее провоспалительные продукты особенно Очищенное зерно (макароны, хлеб, пицца), более противовоспалительные являются фруктами и овощами.
Таким образом, вы можете уменьшить боли в спине и ваши боли в суставах Заботясь о гидратации и питания:
Таким образом, вы можете уменьшить боли в спине и ваши боли в суставах Заботясь о гидратации и питания:
- гидратированный, вы берете на 3-5% воды по сравнению с вашим весом тело
- Минимизировать потребление зерна
- Увеличение потребления фруктов и овощей.
- Fed омега-3 (жирная рыба и орехи) наверняка, как их действия на цикл оксигеназной (ЦОГ) уменьшает воспаление. <
