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가 종종 내장 장애와 가난한 다이어트는 예를 들어, 여러 가지 이유로 근육 통증과 열 관련이 있습니다 요추에 소장 가까운 사실 소장 주 단단히 허리의 척추에 아직도있다....
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2020-04-09 10:54:31
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근골격계 통증, 내장 장애와 가난한 다이어트

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가 종종 내장 장애와 가난한 다이어트는 예를 들어, 여러 가지 이유로 근육 통증과 열 관련이 있습니다

  1. 요추에 소장 가까운 사실 소장 주 단단히 허리의 척추에 아직도있다. 창자가 염증이 있기 때문에 잘 작동하지 않거나 부피를 증가 변비 경우 이는 지느러미와 허리 근육을 포함하여 주변 조직을 분쇄 할 것이다. 리는>
  2. 는 척추 위의 근접은 위 강하게들은 "이웃"단순히 때문에, 다이어프램과 어깨 부분의 근육에 연결되도록. 위는 항상 계약이나 염증이있는 경우 (이 규칙은 아니지만, 종종 왼쪽), 쉽게 어깨 지역에서이 조건을 반영 할 수 있습니다. 리는>
  3. 탈수, 근육은 70 %의 물을 만들어, 당신은 물을 그릴 수 충분히 몸을 마시지 않는 경우, 자신의 근육에 의해 특정 방식으로 풍부한있는 조직에서 필요로하는 분명히 탈수 근육은 가장 고통스러운 것입니다. 리>
  4. 빈약 한 영양은 우리가 사용하는 식품의 대부분은 소화하기 위해 화학 처리를 요구하고 필요로 자연스러운 음식과 마찬가지로, 몸에 염증을 증가하는 경향이있다. 리>
가장 염증성 음식, 특히 정제 된 곡물 (파스타, 빵, 피자), 더 항염증제는 과일과 야채입니다 있습니다.
그래서 당신은 허리 통증과 수분과 영양의 관절 통증 돌보는을 줄일 수 있습니다 :
  • 수화, 당신은 당신의 무게에 비해 물 3-5%에 걸릴 몸 리>
  • 곡물 리>
  • 증가 과일과 야채 소비의 섭취를 최소화합니다. 리> 연준 사이클 시게나 제 (COX)에 미치는 작용으로 3 (생선 기름 특정 너트) 오메가 염증을 감소시킨다. 리>
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