WebSeo
Gyakran zsigeri rendellenességek és a rossz táplálkozás kapcsolatos izomfájdalom és az oszlop...
WebSeo
2020-04-09 10:54:31
WebSeo logo

Blog

mozgásszervi fájdalmak, zsigeri zavarok és a rossz táplálkozás

korrelációk és megoldások

Gyakran zsigeri rendellenességek és a rossz táplálkozás kapcsolatos izomfájdalom és az oszlop különböző okokból, például a:

  1. A bél közel a lumbális gerinc, sőt a bélben részvények és még mindig szilárdan a csigolyák a hát alsó részén. Ha a bél nem működik jól, mert gyulladt vagy székrekedése mennyiségének növelése, amely szétzúzza a környező szövetekben, köztük a háti és ágyéki izmok.
  2. A közelsége a gyomorból a gerinc, hogy a gyomor erősen kapcsolódik a rekeszizom és az izmok a váll területén, egyszerűen azért, mert „szomszédok”. Ha a gyomorba mindig szerződés vagy gyulladt, akkor könnyen tükrözi ezt a feltételt a vállrészen (gyakran a bal oldalon, bár ez nem szabály).
  3. A dehidratáció, az izmok készülnek 70% -a víz, és ha nem iszik elég test vonhatna víz szükséges a szövetekben, amelyek gazdagabb egy bizonyos módon a saját izmok és nyilvánvalóan dehidratált izom a legfájdalmasabb.
  4. A rossz táplálkozás, a túlnyomó többsége a élelmiszerek, hogy az általunk használt növeli a gyulladás a szervezetben, mivel azok természetellenes élelmiszerek, amelyek megkövetelik igényes kémiai folyamatok kell emészteni.
A legtöbb pro-gyulladásos élelmiszerek különösen a finomított szemcsék (tészta, kenyér, pizza), több, gyulladásgátlók a gyümölcsök és zöldségek.
Tehát akkor csökkentheti a hátfájás, és a ízületi fájdalom gondozása a hidratálás és táplálás:
  • hidratált, akkor vegye fel a 3-5% vizet, mint a testsúly test
  • Minimize bevitt szemcsék
  • növelése gyümölcs és zöldség fogyasztás.
  • Fed omega-3 (olajos hal és egyes dió), mint a fellépés ciklus oxigenáz (COX) csökkenti a gyulladást.
  • <

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK