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Souvent, les troubles viscéraux et une mauvaise alimentation sont liés à la douleur musculaire...
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2020-04-09 10:54:31
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douleurs musculo-squelettiques, les troubles viscéraux et une mauvaise alimentation

et solutions Corrélations

Souvent, les troubles viscéraux et une mauvaise alimentation sont liés à la douleur musculaire et de la colonne pour diverses raisons, par exemple:

  1. L'intestin près de la colonne vertébrale lombaire, en fait l'intestin actions et est toujours fermement aux vertèbres du bas du dos. Si l'intestin ne fonctionne pas bien, parce qu'il est enflammée ou constipé augmenter son volume qui écrasera les tissus environnants, y compris les muscles lombaires et dorsales.
  2. La proximité du ventre à la colonne vertébrale de sorte que l'estomac est fortement liée au diaphragme et les muscles de l'épaule, simplement parce qu'ils sont « voisins ». Si l'estomac est toujours un contrat ou enflammée, il peut facilement refléter cette condition dans la zone de l'épaule (souvent à gauche, bien qu'il ne soit pas une règle).
  3. Déshydratation, les muscles sont constitués de 70% d'eau, et si vous ne buvez pas assez corps pourrait puiser de l'eau dont ils ont besoin à partir des tissus qui sont plus riches d'une manière particulière par leurs propres muscles et de toute évidence un muscle déshydraté est la plus douloureuse.
  4. Une mauvaise alimentation, la grande majorité des aliments que nous utilisons a tendance à augmenter l'inflammation dans le corps, car ils sont des aliments naturels qui nécessitent des procédés chimiques exigeant d'être digéré.
Les la plupart des aliments pro-inflammatoires sont des grains particulièrement raffinés (pâtes, pain, pizza), plus anti-inflammatoires sont les fruits et légumes.
Ainsi, vous pouvez diminuer votre douleur au dos et vos douleurs articulaires en prenant soin de l'hydratation et de la nutrition:
  • hydraté, vous prenez le 3-5% d'eau par rapport à votre poids corps
  • Réduire au minimum l'apport de grains
  • Augmentation de consommation de fruits et légumes.
  • Fed oméga 3 (poissons gras et certains fruits à coque) que leur action sur le cycle oxygénase (cox) réduit l'inflammation.
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