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Muitas vezes distúrbios viscerais e dieta pobre estão relacionados com a dor muscular e coluna,...
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2020-04-09 10:54:31
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dores músculo-esqueléticas, doenças viscerais e má alimentação

Correlações e soluções

Muitas vezes distúrbios viscerais e dieta pobre estão relacionados com a dor muscular e coluna, por várias razões, por exemplo:

  1. O intestino perto da coluna vertebral lombar, de facto, o intestino ações e ainda está firmemente às vértebras da parte inferior das costas. Se o intestino não funciona bem, porque está inflamado ou prisão de ventre aumentar o seu volume que irá esmagar os tecidos circundantes, incluindo os músculos dorsais e lombares.
  2. A proximidade do estômago para a coluna vertebral de modo que o estômago está fortemente ligada ao diafragma e os músculos da região do ombro, simplesmente porque eles são "vizinhos". Se o estômago é sempre contrato ou inflamado, ele pode facilmente refletir essa condição na área do ombro (muitas vezes à esquerda, embora não seja uma regra).
  3. A desidratação, os músculos são feitos de% de água 70, e se você não beber corpo bastante poderia tirar água de que necessitam a partir de tecidos que são mais ricos em uma maneira particular por seus próprios músculos e obviamente um músculo desidratado é mais doloroso.
  4. A má nutrição, a grande maioria dos alimentos que usamos tende a aumentar a inflamação no corpo, como eles são alimentos não naturais que exigem exigindo processos químicos para ser digerida.
A maioria dos alimentos pro-inflamatórias são especialmente grãos refinados (massas, pão, de pizza), mais anti-inflamatórios são frutas e legumes.
Então você pode diminuir sua dor nas costas e sua dor nas articulações cuidar da hidratação e nutrição:
  • hidratado, você assume o 3-5% de água em relação ao seu peso corpo
  • Minimizar a ingestão de grãos
  • Aumentar consumo de frutas e vegetais.
  • fed Omega 3 (óleo de peixe e nozes determinado) como a sua acção sobre o ciclo-oxigenase (COX) reduz a inflamação.
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