WebSeo
Ofte viscerale sygdomme og dårlig kost er relateret til muskelsmerter og søjle af forskellige...
WebSeo
2020-04-09 10:54:31
WebSeo logo

Blog

bevægeapparatet smerter, viscerale sygdomme og dårlig kost

Korrelationer og løsninger

Ofte viscerale sygdomme og dårlig kost er relateret til muskelsmerter og søjle af forskellige grunde, for eksempel:

  1. Tarmen tæt på lændehvirvelsøjlen, faktisk tarmen aktier og er stadig fast på ryghvirvler i lænden. Hvis tarmen ikke fungerer godt, fordi det er betændt eller forstoppet øge sin volumen, der vil knuse de omgivende væv, herunder dorsale og lænde muskler.
  2. Nærheden af ​​maven til ryggen, så maven er stærkt knyttet til mellemgulvet og musklerne i skulder området, simpelthen fordi de er "naboer". Hvis maven er altid kontrakt eller betændt, kan det nemt afspejle denne tilstand i skulderområdet (ofte i venstre side, selv om det ikke er en regel).
  3. Dehydrering, musklerne er lavet af 70% vand, og hvis du ikke drikker nok krop kunne hente vand, de har brug for fra det væv, der er rigere på en bestemt måde af deres egne muskler og naturligvis en dehydreret muskel er mest smertefulde.
  4. Dårlig ernæring, at langt størstedelen af ​​de fødevarer, som vi bruger tendens til at forøge betændelse i kroppen, da de er unaturlige fødevarer, der kræver krævende kemiske processer, der skal nedbrydes.
De fleste pro-inflammatoriske fødevarer er specielt raffineret korn (pasta, brød, pizza), mere anti-inflammatoriske er frugt og grøntsager.
Så du kan mindske din rygsmerter og din ledsmerter tage sig af hydrering og ernæring:
  • hydreret, du tager på 3-5% vand i forhold til din vægt krop
  • Minimer indtag af korn
  • Øg frugt og grønt i kosten.
  • Fed Omega 3 (fed fisk og visse nødder) som deres virkning på cyklus oxygenase (COX) reducerer inflammation.
  • <

RELATEREDE ARTIKLER